חדש בבית-ספרנו! מביאים את חדר הכושר עד אליכם, כאן בבית הספר.
הזדמנות לחלץ עצמות בסיום יום הלימודים באווירה מהנה עם מוזיקה ותנועה בפעילות המשלבת אירובי ופילאטיס.
פעילות אירובית ופילאטיס הן סוגים שונים של תרגולים שמספקים יתרונות בריאותיים משולבים.
הפעילות האירובית משפרת סיבולת לב ריאה והפילאטיס מתמקד בשרירי הליבה שמשפרים את תפקודינו ביום יום.
תרגול של הפילאטיס ישפר את יכולת השליטה בתנועות שלנו כך שנוכל לבצע תרגולים באופן יעיל יותר ביום יום.
השילוב ביניהן אידיאלי לפיתוח גוף בריא. וביחד עם מוזיקה ואווירה מהנה נפתח נפש בריאה בגוף בריא.
השיעורים יתחילו בתרגילי הפילאטיס הקלאסיים ונשלבם בהמשך עם אביזרים, תוך הקפדה על פיתוח שרירי הליבה.
למי מיועד?
תלמידות.ים ט’-י”ב שמעוניינות לשפר סיבולת לב ריאה, את יכולות התנועה ולחזק את שרירי הליבה.
מתי מתקיים?
בימי שלישי לאחר שעות הלימודים. יום נוסף ייפתח בהתאם לרישום.
אשת קשר
חניתה קרפט | מורה לכימיה ומאמנת אירובי-לאטיס
