נבחרת כדורעף בנות מקצועית, במסגרתה התלמידות מתמקצעות, מתאמנות, משחקות ומתחרות מול בתי-ספר אחרים.
ההשתתפות בקבוצה מקנה הזדמנות לקחת חלק בספורט קבוצתי תחרותי , לרכוש מיומנויות של שיתוף פעולה, מעורבות ועבודת צוות, לקבל תחושת שייכות ולחתור למצוינות ולהישגים.
פעילות אירובית ופילאטיס הן סוגים שונים של תרגולים שמספקים יתרונות בריאותיים משולבים.
הפעילות האירובית משפרת סיבולת לב ריאה והפילאטיס מתמקד בשרירי הליבה שמשפרים את תפקודינו ביום יום.
תרגול של הפילאטיס ישפר את יכולת השליטה בתנועות שלנו כך שנוכל לבצע תרגולים באופן יעיל יותר ביום יום.
השילוב ביניהן אידיאלי לפיתוח גוף בריא. וביחד עם מוזיקה ואווירה מהנה נפתח נפש בריאה בגוף בריא.
השיעורים יתחילו בתרגילי הפילאטיס הקלאסיים ונשלבם בהמשך עם אביזרים, תוך הקפדה על פיתוח שרירי הליבה.
למי מיועד?
תלמידות בכיתות ז-ט‘.
מתי מתקיים?
בשעות קצה, ומעבר לכך בהתאם לצורך.
אשת קשר
מרב עמית | מנהלת תכנון, בקרה ותפעול
